Olá! Exatamente como você estava correndo, bem como comer esta semana? Aqui está a minha rodada de corrida, comida, engraçada, aleatória e atualizações da semana. Deixe -me entender se você tem algum tipo de pergunta! Estou compartilhando minhas atualizações diárias do meu treinamento e das fotos de relatório de corrida que publico onde todos são bem -vindos e motivados a inspecionar com a corrida, o treino ou o dia de descanso.
Não publiquei minha corrida/treino para terça ou quinta -feira, particularmente em histórias de IG, no entanto, isso tem a maior parte das minhas corridas – o domingo foi a meia maratona, segunda -feira – dia de descanso, terça -feira – corrida simples e força, quarta – 9 milhas, Quinta-feira- treinamento de resistência, sexta-feira- 9 milhas.
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Domingo – OC Meia Maratona! Aqui está o meu “corredor plano”, também conhecido como roupas estabelecidas na noite anterior à corrida. Eu tenho um vídeo de rotina da manhã de dia de corrida em breve!
Região laranja A meia maratona recapitular está aqui.
Bom Dia!! Hora de inspecionar para segunda -feira … o que você está fazendo hoje?
@RuneAtrePeat… Eu corri o #OCHALFMARATHON Ontem, então hoje estou dando um passeio Camisola Club Tijuana e alongando -se.
O significado genuíno da raça de Downhill da web. Parece rápido, no entanto, pode ser um truque!
Receita de muffin de batata -doce em breve!
Porque o Taco terça -feira não deveria ser apenas para o jantar. Tacos de café da manhã !!
O tamanho sugerido por servir não se aplica a mim.
Muffins de ovo, bem como torradas no café da manhã…
Se você perdeu – aqui está o podcast no rolamento de espuma versus alongamento. Nota – está no podcast com a recapitulação da meia maratona OC.
Massa de biscoito de chocolate durante a noite. Eu acredito que leva mais tempo para declarar o nome desta receita de café da manhã do que realmente faz!
Sexta -feira foi “Coma o que você quer dia”! Você comemorou? Ou você já comemora diariamente?
Para mais, certifique -se de cumprir com o Run Eat Repeat em todas as coisas …
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