Olá! Adoro usar o domingo como um dia para me preparar para uma boa semana. Isso indica planejar meu trabalho, tarefas, exercícios e refeições.
Há um tempo, comecei a usar a frase “Sunday Set Up” como uma dica que foi o meu dia para preparar tudo. Recebi essa frase do treinador de celebridades Kathy Kaehler em um evento de fitness em que participei anos atrás e isso é péssimo comigo, então peguei e fiz funcionar para minha vida …
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Ainda estou fora da cidade, então meu domingo não incluirá a criação do meu plano de refeições. Vou ter que fazer compras quando chegar em casa quarta -feira! Mas eu queria compartilhar essa ideia rápida para ajudar a sua configuração …
Dica de ajuste:
Tire uma foto do interior da sua geladeira antes de sair para fazer compras. Dessa forma, você saberá o que tem e o que precisa na loja!
Nota: não Camisola Japonesa preciso de Nutella ou Sriracha.
Mas não estou compartilhando nenhum desses!
Dica de bônus: se você não consegue ver o que está em determinados contêineres, como leite ou ovos, faça a lista no seu telefone durante a semana, enquanto percebe que os itens ficam baixos. Ou apenas tire uma foto extra desse determinado item para se lembrar.
Pergunta: O que está na sua lista de compras esta semana?
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