Oi! Como tá indo? Estou com fome. Tipo, eu tive um sonho com comida ontem à noite. Não me lembro de todo o sonho, mas sei que fui à cidade na pipoca ou algo assim e acordei me sentindo culpado por trapacear na minha limpeza! Ha !! Eu preciso de comida o mais rápido possível. Eu tive um punhado de caju ontem à tarde, quando fiquei com fome e isso realmente ajudou. (As instruções de limpeza dizem se você tem super fome, você pode algo pequeno que é permitido na pré-limpeza.)
Hoje de manhã, me preparei para passear com meu cachorro Roxy. Foi ótimo tê -la aqui, mas acho que ela está deprimida.
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Observe que era como 51 graus, não legítimo, mas parecia tão frio quando Camisola Inter Milan eu espiava pela janela!
Provavelmente vou levá -la de volta aos meus pais para ficar com seus amigos neste fim de semana. Nada é certo ainda. Eu provavelmente deveria tentar comprar seu amor com cachorros -quentes ou algo assim !!
Ontem andei -a cortando a trela até o meu Spibelt e verificando o Instagram o tempo todo. É realmente um milagre que eu não caio com mais frequência – quero dizer, ainda caio uma boa 3 vezes por ano – mas isso é baixo para mim. Eu caio muito.
Beber um pouco de suco verde durante outra caminhada, isso me faz sentir tão saudável! Eu não sei, mas eu cavo …
Em outras notícias aleatórias, comprei um titular de banana para um amigo. É meio que uma piada, mas eu pensei que eles realmente o usariam.
Infelizmente, não é um tamanho único e minha banana não se encaixa! FALHOU.
Agora vamos falar sobre meu dedo do pé quebrado um pouco mais. Eu sei que você acabou, mas não estou.
Quando machuquei meu dedo do pé, experimentei o método de arroz pela primeira vez.
Para aqueles que não conhecem arroz = descanso. Gelo. Compressão. Elevação.
1.
Isso não ajudou muito. Ainda doía sempre que eu coloco sapatos. Era estranho que não doeu mais corrida versus caminhada – essas dores eram iguais. Mas o fato de doer isso foi o pior. Como corredor, eu quero correr. Então, qualquer coisa que impeça isso é como o mundo desmoronando.
2. Em seguida, tentei reclamar disso. Curiosamente, isso também não consertou meu dedo do pé. Esquisito. (Mas ainda estou usando -o como um método de backup apenas por precaução.)
3. Duas semanas atrás, recebi acupuntura. Primeiro, meu acupunturista me prendeu com agulhas, coloque calor no meu dedo do pé e deixe -me relaxar. Então, ele voltou para verificar meu dedo do pé e esfaqueá -lo. Meu dedo do pé realmente fez um barulho pop estranho em algum momento quando ele o tocou! Estava se ajustando no lugar !! Mas fui preso quando voltei porque ainda estava correndo nele. (Incluindo meia maratona no dia seguinte à minha primeira consulta.)
4. Meu acupunturista sugeriu Arnica gel e esfregando no meu dedo do pé.
Ding Ding Ding! Eu peguei Ben para esfregar meu dedo do pé com o gel. O movimento descendente foi destinado a ajudar a quebrar os hematomas e o sangue que estava preso ao redor da minha área ferida. Na época, ainda doeu como uma contusão.
Mas na manhã seguinte acordei e me senti melhor! Pela primeira vez em semanas, parecia um pouco melhor – estava menos inchado e se sentiu menos machucado.
(Recebi este Arnica Gel da conferência ShiftCon em que fui em setembro. Este gel Arnicare foi uma das incríveis amostras holísticas que recebi de Boiron. Você nunca sabe quando algo assim entraria em grande uso!)
Meu dedo do pé ainda está se recuperando e ainda não está de volta a 100%. <- Isso está pesando na minha decisão para minha próxima corrida, ainda não tenho certeza se pode lidar com uma maratona completa. Mas eu me sinto 75% melhor e estou super Camisola Sao Paulo FC feliz com isso !!
Pergunta: Dado que eu estava com fome ontem à tarde quando fui experimentar meu titular de banana –
O que você acha que fiz com isso quando percebi que realmente não funciona?
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