para vários 9 aos 5-5s, a hora satisfeita é a maneira Camisola Atletico Madrid principal de interagir com os oficiais fora do trabalho-e faz anos há anos. De acordo com uma pesquisa da CareerBuilder Camisola AS Roma de 2008, 1 em cada 5 pessoas os participava e 82% das pessoas que apareceram estavam lá para se relacionar com os colegas de trabalho. Mas e se você estiver tentando manter uma rotina saudável que não envolve derrubando cervejas e bar com comida melhor depois do trabalho?
Socializar com seus colegas de trabalho e fazer escolhas saudáveis não precisa ser impossível. Aqui estão algumas maneiras livres de bebida de passar um tempo com seus colegas que ainda mantêm o “feliz” em uma hora satisfeita.
5 maneiras de se conectar com colegas de trabalho fora do escritório
Pegue o seu grupo. Um treino de equipe SESH é a maneira ideal de se relacionar com os colegas e esgueirar -se em algum exercício ao mesmo tempo. Faça bem as suas habilidades de trabalho de suor enquanto queima calorias em uma aula de ciclismo interno, sessão de bootcamp ou até uma corrida em grupo.
Encontre seus artistas internos. Não bata em uma aula de arte até experimentar! Não é apenas uma maneira criativa de uma maneira criativa de se relacionar com os colegas de trabalho, mas também pode ser uma maneira eficaz de gerenciar o estresse. De acordo com um estudo recente, 45 minutos de atividade criativa podem diminuir consideravelmente a tensão no corpo, independentemente de sua experiência artística ou talento. (Ficar artístico pode ser ótimo para quebrar o solo de tensão também: eis por que inúmeros adultos gostam de livros para colorir.)
Explore a cidade juntos. Deseja aumentar as habilidades de colaboração e solução de problemas? Faça uma caça ao tesouro! Essa atividade divertida permite que colegas competam fora da sala de conferências e também podem ajudá -lo a alcançar sua meta de etapa diária. Organize um com um serviço local que lidera caçadas em sua área ou siga um aplicativo ou site, como a Big City Hunt.
Dê a todos uma espátula. Inscreva -se para uma aula de culinária com seus colegas de trabalho e, se desejar, faça uma competição divertida com ela. Duas equipes podem se divertir com o melhor prato, e os gerentes podem ser os juízes. Basta procurar aulas locais de culinária em sua área especializadas em eventos corporativos e prepare -se para uma diversão deliciosa!
Basta dar um passeio: nada supera obter um pouco de ar fresco. Respire a tela do seu computador e acompanhe seus colegas, seguindo um passeio depois do trabalho ou mesmo no seu Camisola Sérvia intervalo para o almoço. Mantenha a conversa leve-os tópicos relacionados ao trabalho são incentivados. E se o sol estiver se pondo quando você acertar a calçada, siga essas dicas seguras para passear.
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Esta informação é apenas para fins educacionais e não se destina como substituto para o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar um problema ou condição de saúde. Sempre verifique com o seu médico antes de mudar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de fitness.
Emma Leyton
Emma Leyton espalha a notícia sobre a vida saudável para a Saúde do Fitbit Group. Amante de todas as coisas relacionadas à saúde e bem -estar, Emma tem uma paixão pelo bem -estar do local de trabalho e como isso afeta positivamente a vida das pessoas. Você pode encontrá -la viajando por todo o pé, correndo as colinas de São Francisco, assando couve de Bruxelas no forno e misturando smoothies em seu Vitamix.