Está quase na hora da pilha anual no Miles Challenge !!! (Fonte da imagem)
Esse desafio começou em 2009, cortesia dos blogueiros Bobbi (em seu lugar) e Caitlin (ponto de inflexão saudável). Este ano, vou organizá -lo, mas você também pode entrar em contato com Bobbi com perguntas, considerando que ela está abatida para lançar
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No ano passado, mais de 200 pessoas participaram e eu adoraria que muito mais de vocês participem deste ano! Está aberto a todos – você não precisa blogar ou correr para participar.
O objetivo do desafio “pilha de milhas” é incentivar -nos a empilhar em milhas em vez Camisola AZ Alkmaar de libras em novembro. Faremos isso fazendo com que todos acompanhem o número de milhas que andam Camisola Nagoya Grampus ou correm a cada semana. Se você fizer pelo menos 8 quilômetros por semana, entrará em um desenho toda sexta -feira do desafio. Vou anunciar os vencedores toda sexta -feira às 15h PST.
Os prêmios incluem:
4 de novembro – uma semana de Stoneyfield Iogurt (3 vencedores)
11 de novembro – US $ 10,00 Subway Gift Card (3 vencedores)
18 de novembro – ervilhas e livro de receitas de agradecimento
25 de novembro – roupa de tonificação de fila
(Pode haver muito mais prêmios adicionados, pois ainda estou falando com patrocinadores!)
Para entrar: envie -me um e -mail com seu primeiro e sobrenome e endereço de e -mail para runeteateat @ gmail dot com. Vou adicioná -lo à planilha e você estará encarregado de atualizá -la a cada semana com sua quilometragem.
Regras oficiais:
1. O concurso acontece de 1º de novembro a 24 de novembro (Dia de Ação de Graças). Você acompanha quantos milhas você corre ou caminha.
2. Atualize a planilha com sua milhagem até sexta -feira, 8h PST Cada um dos dias seguintes: 4 de novembro, 11 de novembro, 18 de novembro e 25 de novembro. Seja honesto, o karma é um B.
3. Para se qualificar para o prêmio semanal, você precisa caminhar ou correr 5 milhas para aquela semana. Se você não fizer 5 milhas por uma certa semana, poderá tentar novamente na semana seguinte, não será desqualificado.
4. Isso é aberto a todos – leitores, blogueiros, cães, alienígenas. Não importa onde você mora, mas os prêmios estão definidos por isso, se você não tiver um metrô onde mora, pode querer doá -lo para outro participante.
5. As milhas são baseadas apenas em caminhar, correr ou andar de rodas.
** Não há grande vencedor do prêmio para a maior parte de milhas este ano. Eu não quero que isso seja uma competição um com o outro. Defina sua própria meta de quilometragem para o desafio, mas você não precisa se preocupar com o que os outros estão fazendo. Faça o seu melhor.
Envie -me um email se você quiser participar (nome e e -mail) para o RUNETEPEAT no Gmail. Vou adicioná -lo à lista e dar acesso à planilha até 1º de novembro. Envie -me um email até 30 de outubro. ** Certifique -se de que seja “RunAtrePeat”, porque outra pessoa está recebendo alguns dos e -mails!
Deixe -me saber se você tiver alguma dúvida! Estás dentro??
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